Hallo allemaal of niemand,

Heb geen idee of iemand het leest wat ik schrijf maar anyway ik schrijf gewoon lekker door want ik vind het super leuk om te doen en al ben ik een beetje steun voor mensen die het moeilijk hebben op hun werk ben ik al tevreden, reacties mogen altijd.. en vragen ook.... Vandaag maar een klein stukje.

Carnavallen, heerlijk vandaag begint het, even los van alles en nergens aan hoeven denken dan alleen: waar is mijn biertje, wat is het toch druk bij de wc en hoe sluit ik aan in de polonaise...

Het lijkt wel of ik midden in Sex in the city zit af en toe, al die verhalen van vriendinnen die niet altijd even leuk zijn. Van een vriendinnetje stond haar ex opeens na 2 jaar op de stoep om te zeggen dat hij haar terug wil. Echt ongelooflijk daar heeft hij twee over moet doen, tja het kan alle kanten op het leven en zo is het met de liefde maar ook met werk. Er komt altijd wel weer iets op je pad, belangrijk is dat je positief blijft, want zo trek je ook positiviteit aan. Als je al niet in jezelf gelooft waarom zou dan je nieuwe werkgever wel in je geloven.... denk daar maar is over na..

De komende dagen ben ik aan het carnavallen, voor degene die ook gaan carnavallen geniet ervan in welke situatie je ook zit met of zonder baan of je gemobt wordt of niet. GENIET want je leeft nu op dit moment en niet in het verleden of in de toekomst en alles wat je nu meemaakt is een ervaring die je meeneemt en niemand je ooit meer kan afnemen!

By three methods we may learn wisdom: First, by reflection, which is noblest; Second, by imitation, which is easiest; and third by experience, which is the bitterest.
Confucius

Wat is het profiel van de pester waar 250.000 mensen per jaar de dupe van worden. Wat kenmerkt hen karakters en waarom doen zij het eigenlijk? Aan de hand van de schrijver Tim Field heb ik dit samengevat en vertaald zodat het kort en duidelijk is en een goede omschrijving geeft over het profiel van de pester.

Het is duidelijk dat de pesters geen empathisch vermogen hebben. Pestkoppen koken met wrok en woede en de leidingen voor het vrijgeven van deze innerlijke woede zijn jaloezie en afgunst wat verklaart waarom de pestkoppen het gemunt hebben op de mensen die goed presteren en populair zijn bij hun collega's.

De pesters zijn emotioneel nog niet volwassen en ze hunkeren naar aandacht. Ze worden boos als andere meer compotent zijn, beter presteren, meer aandacht dan zij krijgen en beter in de groep liggen, veel pesters ervaren het ook als bedreiging.

Meer dan 90% van de (Bron: Britse National Workplace Bullying Advice Line) seriële pesters hebben de volgende gedrags kenmerken: 
- dwangmatig liegen
- Ongewoon hoog verbaal faciliteit
- Bepaalde charme
- Aanzienlijke hoge capaciteit om te bedriegen
- Aangehouden niveau van emotionele ontwikkeling
- Dwangmatige behoefte te controleren
- Geen empatisch vermogen
- Psychopatische trekken
- Een narcist

De seriële pester verbindt zelden een fysieke aanval of een strafbaar feit, maar blijft liever bij psychisch geweld.

Wat zijn typische resultaten bij pesterijen?

In de meeste gevallen is het doelwit van pesterijen geëlimineerd door middel van gedwongen ontslag, oneerlijk ontslag, of vroeg of slechte gezondheid pensioen, terwijl de pester wordt bevorderd. Na een korte tussenpoos van 2-14 dagen, kiest de pester weer een ander doelgroep en de cyclus opnieuw opgestart.

Door de subtiele aard van pesten is dit erg moeilijk om het bewijsbaar te maken maar de onveilig gevoel op werkplek, angst gevoelens, hoge werk druk en gebrek aan ondersteuning. En voor je gezondheid kan het reactieve depressie veroorzaken, chronische vermoeidheid, schade aan je immuunsysteem en zelfmoord. 

In mijn situatie had ik 50 A4tjes aan dossier waar van mijn advocaat na inzien misschien 1 of 2 gevallen kon gebruiken, wat net 2 A4tjes waren. Commnuicatie kan anders begrepen worden en dat is ook het gemene eraan. En dan nog niet gesproken over de non verbale communicatie wat nog het aller pijnlijkst is. Maar dat neemt niet weg dat je altijd je dossier moet maken en bijhouden want ook als is het dan niet zo duidelijk wel wat er te zien dat er iets aan de hand was. Dus vooral doorgaan met dossier opbouwen, alle emails van begin tot einde, confronteren en zorg dat de pester per email reageert!

Pesten is een van de belangrijkste oorzaken van stress en kost een bedrijf al snel 45.000 euro. Zweden is op dit moment het enige land dat een wet heeft tegen pesten, niet dat het direct de oplossing is maar een land maakt zo wel duidelijk dat ze niet gedient zijn van dit gedrag. Het is altijd beter dan dat er geen wet voor bestaat omdat het dan vrij is.

Wat ik op een gegeven moment deed, als mijn leidinggevende voor me zat en weer bezig was dacht ik, wat ben je toch een zielig mannetje, ik verbeelde me zelf hem een keertje met Mickey Mouse oren dat was geweldig, het werd daardoor veel luchtiger, echt een aanrader.

Only a life lived for others is a life worthwhile.
Albert Einstein

Als je midden in een mobbing situatie zit,  zijn er in Nederland een aantal instanties die je kunt bellen voor advies. Omdat ik zelf niet helemaal zeker wist of het mobbing was wat me overkwam op het werk. Ben ik op internet veel erover gaan lezen en heb ik ook het juridsch loket gebeld, gewoon om te informeren en mijn verhaal te vertellen. Het was heel fijn om te horen wat je rechten zijn en wat je kunt doen en dat je er niet alleen voor staat. Het juridisch loket had mij geadviseerd om mijn rechtsbijstand in te schakelen. Wat voor mij echt een enorme steun is geweest.

Instanties:
www.cbg.nl
Commissie gelijke behandeling, daar zou je verhaal kunnen doen aangezien sommige mensen gepest worden doordat ze anders zijn dan de rest qua uiterlijk of geslacht. Daar is deze commissie speciaal op gericht. Zij gaan de situatie bekijken en onafhankelijk beoordelen. Belangrijk is hiervoor dat je een dossier hebt opgebouwd waar uit blijkt dat je inderdaad niet gelijk wordt behandeld.

www.arbeidsinspectie.nl
Bij de arbeidsinspectie zou je een klacht in kunnen dienen. Deze inspectie is er voor om landelijke de controle uit te voeren of werkgever zich houden aan de wettelijke opgestelde regels van de Arbo wet. En de Arbo wet zegt over mobbing het volgende: Volgens de Arbo-wet is elke werkgever verplicht om ´beleid te voeren tegen seksuele intimidatie, discriminatie, agressie en geweld´. De Arbo-wet verstaat daar ook ´pesten´ onder.

www.juridischloket.nl
Naar dit loket kun je gewoon bellen en krijg je gratis advies over wat je rechten zijn en wat je zou kunnen doen in je situatie, heel hulpzaam en duidelijk.

www.ontslag.nl
Deze lijn kun je bellen en je situatie uitleggen en zij kunnen je adviseren, wat ik gelezen heb ik dat de tweede kamer  inofrmatie opvraagt via deze lijn en daarom is het belangrijk als je in een mobbing situatie zit of hebt gezeten het bij deze lijn meldt zodat zij het kunnen registreren en hopelijk in de toekomst er nog strenge maatregelingen genomen worden.

www.slachtofferhulp.nl
Helpt na een misdrijf of verkeersongelijk, vergeet niet dat mobbing ook een misdrijf is en in onder hetzelfde kopje als discriminatie en sexsuele intimidatie valt en dit is strafbaar volgens de Nederlanse wet.

Verder wil ik jullie vandaag nog meegeven, wat niet leuk is om te horen als je in een mobbing situatie zit:
'Het systeem wint van de individu"

Het is kei hard maar helaas is dit meestal zo en als je wordt gepest door een leidinggevende dan is de kans groot dat jij degene bent die het bedrijf verlaat en niet de pester. Belangrijk is dat je realiseert dat je wel zelf invloed kunt uit oefenen met welke regeling je gaat en je niet laat afschepen met een klein bedrag maar alles er uit haalt wat er in zit.

Morgen weer meer... een fijne dag vandaag!

Gisteren een gezellig etentje gehad en het duurde weer eventje voordat ik opgestart was vandaag, nu ik geen baan heb kan ik er tijd voor nemen wat natuurlijk wel lekker is.... Ook kwam het gisteren weer ter sprake tijdens het etentje. "Jaaa ik hoorde dat je ontslagen was", ik zo: NEE, niet ontslagen, ik had het gevoel dat ik me meteen weer moest verdedigen het voelde dan ook als een steek in mijn hart, heel absurd. Misschien ben ik min of meer wel ontslagen ook al heb ik een goede regeling met mijn advocaat kunnen treffen. Maar ik zie het meer dat ik ben opgestapt omdat ik het niet pikte, eind november ben ik ook letterlijk opgestapt op vrijdag middag na een vergadering met mijn baas waar hij me voor alles en nog wat uitmaakte!

Vorige week heb ik de praktische punten omschreven wat je kunt doen als je in een mobbing situatie zit, vandaag wil ik het graag hebben over de gedachtes en de emoties en geef ik wat tips om te ontspannen en hoe je er mee om kunt gaan.

Denken en emotie:
Denken is het ene maar emotie is het andere. Deze twee liggen niet altijd op een lijn en dat maakt het moeilijk om met mobbing om te gaan en of je wel of niet er werkeloos van bent geworden. Het is lastig te accepteren dat juist JIJ de persoon bent waar je leidinggevende of collega's het opgemunt hadden of hebben. In deze situatie is het belangrijk om je eigenwaarde te behouden, dat is nummer 1. Je hebt het recht om voor jezelf op te komen en door dat te doen, werk je eraan om je eigenwaarde te behouden. Dit kan er voor zorgen dat je geen burn-out krijgt of overspannen wordt. Door voor jezelf op te komen kun je op de situatie altijd goed terug kijken met het gevoel dat je er alles aan gedaan hebt.

Praat erover met vrienden:
Nummer twee is, praat er over met vrienden, je partner, familie zonodig naar een psycholoog of psychotherapeut, ik doe dat ook. Het is namelijk goed om erover te praten, je kunt je zelf uiten maar het wordt voor jezelf ook veel duidelijker zodat je het meer vanuit een helikopter view kan bekijken waardoor emotioneel sterk blijft en nog goed kan blijven handelen. Doorbreek de taboe en schaam je niet dat is nergens voor nodig, je hebt tenslotte er niet zelf voor gekozen om in deze situatie te belanden, dit wordt jou aangedaan door anderen... dus zwijg niet maar deel het!

Sport:
Lekker sporten of wandelen buiten, even er tussen uit, frisse lucht dat doet zeer zeker goed en geeft je de kans om even tot rust te komen en er even niet aan te denken. Kies zoveel mogelijk voor de momenten om er niet aan te denken, zodat jezelf rust kunt gunnen.

Schrijf het van je af:
Pak een schriftje en begin te schrijven, alles wat je dwars zit, schrijf het op en zo schrijf je het ook van je af. Dit werkt therapeutisch. Als je het later weer terug leest kun je het ook weer beter beoordelen.

Afspraak met jezelf:
Stel per dag een half uurtje in om te piekeren erover, daarna probeer het af te sluiten voor de dag, probeer die elke dag te doen. Het is erg moeilijk, ik vond het zelf ook heel moeilijk maar het hielp wel. Als je nog midden in het mobbing proces zit, is het lastig omdat je het niet zelf in de hand hebt wat er gebeurdt maar je kan wel op je vrije dagen een half uur limit instellen voor jezelf, zodat je er in ieder geval niet heel de dag mee bezig bent.

Vandaag mijn eerste reactie gelezen, heel erg leuk om te lezen dat mijn ervaringen en tips gewaardeerd worden, dank je wel daarvoor!

Zin van vandaag:

'Life is not measured by the breaths we take, but by the moments that take our breath away'
Auteur niet bekend

Hele fijne dag, kom voor jezelf op zodat je beter voelt!

Morgen weer meer...

Vandaag ga ik een dagje naar Utrecht naar een vriendinntje van me waar ik al 25 jaar bevriend mee ben, dus ik heb heel weinig tijd om iets te schrijven toch wil ik iets nuttigs zeggen vandaag en dat is "GENIET werkloze".

 Nu ik werkloos ben heb ik daar natuurlijk is de tijd voor om leuke dingen te doen eerst was ik 50 a 55 uur van huis weg voor mijn werk en nu heb ik al die vrij tijd. Ik kan me schuldig voelen, rot, onrechtmatig behandeld maarrrrrrrrr.... ik kan er ook gewoon lekker van genieten en dat is wat ik ga doen. Zo lang ik werkloos ben, geniet ik er gewoon elke dag van om lekker vrij te zijn, want het is toch zo!

Wisten jullie dat jaarlijks ongeveer 250.000 mensen de dupe worden van Mobbing, structureel pesten op de werkvloer. Mobbing beschadigt je als mens met heel je zijn, het verziekt de sfeer in het bedrijf en ontstaat een vijandige cultuur. Vaak is er geen andere uitweg meer voor de persoon die gepest wordt dan weg te gaan, de organisatie uitgewerkt te worden door niet eerlijke beoordelingen of nog veel erger het kan leiden tot zelfmoord.

Meestal zijn de mensen die gepest worden anders dan de groep, dat kan qua ras maar ook qua uiterlijk of een andere mening, of hun directe leidinggevende voelt zich bedreigt door de persoon. Het profiel van de mensen die gepest worden zijn vaak de personen die beter presteren dan de rest van de groep, ze zijn intelligenter dan de rest en zijn goed in hun vak.

Pestgedrag heeft een grote invloed op je als je mens, daarom is het belangrijk dat je actie onderneemt als je de persoon bent die gepest wordt, want je hoeft dat niet te tolereren natuurlijk. Wat ik heb opgeschreven hier beneden zijn handige tips voor als je in zo'n situatie zit. Helaas heb ik het zelf in levende lijve moeten ontdekken hoe het allemaal werkt, daarom heb ik het samengevat zodat als je gepest wordt er iets aan hebt en niet het wiel weer opnieuw hoeft uit te vinden. Maar direct weet waar je rekening mee dient te houden. Mocht je vragen hebben dan kun je me altijd mailen, ik help je graag. Ik weet hoe het is om dit mee te maken!

Wat kun je doen als je in deze situatie zit dat je gepest wordt en je ziet geen uitweg?
1.  Rechtbijstand
Altijd eerst zorgen dat je rechtsbijstand hebt, dat maakt het alweer een stuk makkelijker om raad en advies te vragen aangezien je er dan je premie voor betaald en niet de directe kosten van de advocaat en zo nodig grijpt de advocaat in de communicatie en neemt het over. Mocht je die nog niet hebben dan snel regelen want dan kun je er over drie maanden gebruik van maken.
2. Confronteren
De directe pester confronteren met zijn/haar gedrag
3. Zwart op wit bevestigen
Op mail zetten en naar de persoon toesturen dat jullie het gesprek hebben gehad en wat deze persoon "de pester" gaat doen om de situatie te verbeteren, leidinggevende in de kopie zetten van de Pester. Is het je leidinggevende dan wacht je eerst af op het antwoordt krijg je geen reply en de pesterijen gaan door dan stuur je de mail nog een keer met de baas van je eigen leidinggevende in de kopie (Cc). Ook al heb je een gesprek gehad zorg dat je het erna op de mail zet zodat de pester gaat reageren. Belangrijk is om zwart op wit mails te verzamelen
4. Dossier opbouwen
Zorg dat je een dossier opbouwd alles en alles goed bewaard, zoals je beoordelingen, alle correspondentie betreffende je eigen initiatief om het pesten op te lossen. Alle antwoorden van de pester en de leidinggevende. Alles wat gerelateerd is aan het pesten "bewaren, bewaren en nog is bewaren"
5. Advocaat inschakelen (arbeidsrecht advocaat)
Gaan de pesterijen gewoon door, advocaat inschakelen (kan ook eerder). Informeer meer de advocaat zo uitgebreid mogelijk zodat zij/hij ook heel de situatie kent, des te beter voor jouw zaak.
6. Gezond beschermen
Wordt het je psychisch te veel dan ga je naar huis, het laatste wat je wil is dat je gezin er onder lijdt en dat jezelf overspannen wordt of een burn out krijgt, dat is het namelijk niet waard. (zeker advocaat raadplegen) je kan in de ziektewet belanden dat ligt eraan hoe ernstig je klachten zijn maar je kan ook in een arbeidsconflict raken dan zou je aan het bedrijf of Arbo arts kunnen voorstellen om met mediation weer terug te komen. Dan kun je met de pester praten over de situatie met een mediator erbij die objectief is en beiden partijen kunnen vrij uit praten zonder dat het later weer tegen hen gebruikt kan worden. Mocht je tijdens je verblijf thuis een oproep krijgen van je werk dat je weer moet komen werken mag je dat niet negeren dan moet je weer gaan, tenzij de Arboarts anders heeft geoordeeld. Als je een arbeidsrecht advocaat hebt die kan je door heel het proces leiden.
7. Kijk naar een andere baan
Ondertussen via thuis andere baan gaan zoeken, niet op je werk. Als je een andere baan gaat zoeken daar zul je een stuk sterker van voelen en zul je zien dat er veel meer is dan alleen je werk, misschien heb je niet 123 een nieuwe baan maar je krijgt uiteindelijk echt wel weer een nieuwe baan.

Net naar mijn psycholoog geweest, altijd heel fijn om even te praten over alles wat er gebeurd is, het heeft toch best een impact op me gehad moet ik zeggen. Alhoewel ik blij ben hoe ik er mee om ben gegaan en mijn eigenwaarde heb kunnen behouden, daarna lekker gelunched want ik ben gek op eten :). Het leven gaat nu eenmaal met pieken en dalen en dat is helemaal niet erg want als je de diepe dalen niet heb gekend kun je ook niet de pieken ervaren.

Oja, wat moet ik zeggen als ik weer op sollicitatie ga, dat ik en mijn vorige leidinggevende/bedrijf een verschillende visie hadden...

ZIn van vandaag:

"Insisting on perfect safety is for people who don't have the balls to live in the real world."
-- Mary Shafer NASA 

Fijne dag en morgen weer meer....

Hallo allemaal of niemand....

Zo meteen naar mijn psycholoog waar ik ga bespreken wat ik nu moet zeggen als ik op een sollicitatie zit als ze vragen waarom ik bij mijn andere baan weg ben gegaan. Wat zeg ik dan, ik werd daar gepest, ik ben letterlijk weggepest door mijn baas, dat staat ook niet echt aantrekkelijk, wel?

 Net mijn blog geopend, erg leuk om eindelijk is van me af te kunnen schrijven over alles wat er is gebeurd en wat ik ga doen, ik ben benieuwd of er meer mensen zijn die in dezelfde situatie zitten als ik.